1、启动文件记录。为了载入文件或文件夹的旧版本，你需要启动文件记录，它需要外接硬盘或是进入网络文件夹。Windows用此来存储文件的旧版本，这样就可以让你恢复被覆盖的文件啦。
打开控制面板。你可以按下 Windows键 + X，并从菜单中选择控制面板，或者在开始页面输入“控制面板”，然后从搜索结果中进行选择。
点击文件记录链接。在这个选项中，你应该会看到文件记录。点击链接打开选项页面。
打开文件记录。如果你的外接硬盘已经插入了，那么“打开”按钮就可以点击了。如果你想将位置修改为网盘，点击左边菜单的选择驱动按钮，然后点击“添加到网络”。然后浏览网盘。
选择是否要让家庭组连接到驱动上。如果在你的家庭组上有多台电脑，而你想要全部把它们备份到中心位置，点击是，否则点击不是。
2、设置你的文件历史设置。文件记录启动之后，你就可以点击左边菜单的“高级设置”链接，而设置其高级设置了。
通过“保留保存版本”菜单设置你需要保留多久之前的文件。默认为“永久”。
通过用“保存文件副本”菜单设置多久保存一次副本。默认为“每个小时”。
3、恢复被删除的或是被覆盖的文件。进入到被删除的文件或文件夹所在的文件夹中。确定主页标签被选中了。
点击文件记录按钮。它位于主页标签的部分。
选择你想要恢复的版本。打开文件记录窗口之后，就会出现文件夹缩略图。用窗口的箭头键查看文件夹的先前版本，直到找到你想要恢复的文件。
点击蓝色的恢复键。这个按键位于导入箭头中央。点击这个键就可以将选中的文件或是文件夹恢复到原始版本。
4、恢复文件的更早版本。如果你不小心删除了文本，而无法恢复，你可以用文件记录恢复文件更早的版本。
Windows 7玩游戏卡顿可能由多种原因导致，包括硬件配置不足、系统设置不当或驱动程序问题。以下是一些建议，帮助你优化Windows 7系统以提高游戏性能：
检查硬件配置：首先，确保你的计算机硬件配置能够满足所玩游戏的最低要求。如果硬件性能不足，游戏可能会运行缓慢或出现卡顿现象。
更新驱动程序：确保你的显卡驱动程序是最新的。显卡驱动程序对于游戏性能至关重要，更新驱动程序可能会提高游戏性能。你可以访问显卡制造商的官方网站，下载并安装最新的驱动程序。
关闭不必要的程序：在运行游戏时，关闭所有不必要的程序和后台进程。这可以释放系统资源，使游戏获得更好的性能。你可以使用任务管理器（Ctrl + Shift + Esc）来查看和关闭不必要的进程。
调整游戏设置：降低游戏设置，例如分辨率、画质和特效等，可以减轻系统负担，提高游戏性能。尝试调整游戏设置，找到最佳的平衡点，以获得流畅的游戏体验。
关闭Windows特效：在Windows 7中，关闭一些不必要的特效也可以提高系统性能。右键点击计算机图标，选择“属性”，然后点击“高级系统设置”。在“性能”选项卡中，选择“调整为最佳性能”以关闭Windows特效。
清理系统垃圾：定期清理系统垃圾文件、临时文件和无效注册表项等，可以释放系统资源，提高系统性能。你可以使用系统自带的磁盘清理工具或第三方清理软件来完成这个任务。
考虑升级硬件：如果你的计算机硬件配置较低，无法满足所玩游戏的需求，那么考虑升级硬件可能是必要的。例如，增加内存、更换更强大的显卡或升级处理器等。
请注意，以上建议可能并不适用于所有情况。如果问题仍然存在，可能需要进一步调查和解决。在这种情况下，你可以考虑寻求专业的技术支持或咨询游戏开发者的建议。
Windows无法压缩文件夹的原因可能有：
文件夹本身出现问题 。可能是由于文件夹内部出现了无效或损坏的文件，或者压缩算法本身出现了错误。
压缩文件夹的解压工具有误 。不同的解压工具对压缩文件夹的支持程度不同，有些解压工具可能无法正确解压某种压缩格式的文件夹。
文件太大 。如果试图压缩一个非常大的文件，电脑可能会提示无法压缩，因为压缩后的文件可能会超过文件系统的限制。
此外，还可能是文件正在使用中、硬盘空间不足等原因导致文件夹无法压缩。