如果个人的体质相对较好，没有出现膝盖损伤的症状，每天五楼上下四次，是不会损伤膝盖的，五层楼梯墙柱不会对膝关节造成损伤。
1 有助于锻炼身体，提高身体素质
2 爬楼梯是一项有氧运动，能够提高心肺功能，增强肌肉力量，有利于减肥和塑形
3 爬楼梯还有助于刺激大脑分泌多巴胺，使人感到愉悦和兴奋，有助于缓解压力和焦虑
4 爬楼梯还可以节约能源，减少环境污染，是一种环保的健身方式。
综上所述，每天爬30层楼可以带来多方面的好处，对身体和心理健康都有积极的影响。
存在一定的伤害
通常情况下，每天爬一次6楼对膝盖存在一定的伤害。在爬6楼的过程中，膝盖负重会较大，若长期如此，可能会造成膝盖损伤。
在爬楼过程中，膝盖是在做屈伸运动，膝盖所承受的能量是站立的多倍。如果每天爬一次6楼，可能会导致膝盖的软骨面磨损，严重情况下还可能导致膝盖部位发生损伤，从而对膝盖造成伤害。