如果人每天一颗鱼油对身体是好的不会有伤害，因为鱼油这类物质可以对人的身体起到软化血管、健脑、降低胆固醇的功效。
说每天一颗山楂的好处是可以帮助消化。山楂吃起来酸中带着微甜，比较可口。但是山楂不宜多吃。而且山楂最好是饭后食用。
每天要喝水是很正常的，早晨起来喝一些水，但七杯水是一天的量，不是一次的所，所以分早，中，晚分别喝，自我感觉要喝水了即直接喝，补水是人体的必需品。