好处:长期游泳的心肌比较发达，新陈代谢旺盛，体质好。另外经常游泳还能够提高肺活量，还能够消耗脂肪，使身材线条比较完美。
坏处:游泳同时也存在着一定的潜在的危险，容易导致溺水，一定要在安全的地方下进行游泳锻炼。
1，滑雪服:
滑雪服是滑雪者最重要的装备之一,选择合适的滑雪服,可以有效保护身体免受冷、风、雨、雪等恶劣气候的影响,更能让身体保持温暖,提升滑雪的体验。
2，手套:
滑雪手套可以有效保护手部,减少因冷风对手部的刺激,并可以提供一定的抓握力,增加滑雪的安全性。
3，头盔
保护头部，质量不要太差，小孩子也要戴。
4，雪镜
眼镜是最敏感脆弱的，能够起到保护作用，建议买个好一点的，防水防雾。
5，护脸
防暖防冻伤，还可以买个防冻贴。
6，袜子
保暖、排汗、防磨、支撑。
7，速干衣
吸汗速干、保持身体的干爽状态。
6，护具
护膝的作用是保护膝盖，在摔倒的时候能减少冲击对膝盖的伤害。