要在每20行插入一空白行，可以采用如下方法：首先选中需要插入空白行的行，然后点击“插入”菜单中的“行”选项，在新弹出的对话框中设置插入的行数为1，在“位置”选项中选择“下方”或者“上方”等适当的选项，最后点击“确定”按钮即可插入空白行。重复以上步骤，每20行插入一次空白行。另外，也可以借助宏来实现自动插入空白行的功能，提高工作效率。总之，选择适合自己的方法来实现需求是最有效的。
表格多项内容筛选可以通过使用Excel的筛选功能来实现。首先，在表格的列名处点击一下，然后在“数据”菜单下选择“筛选”，再选择需要筛选的内容即可。
还可以使用“自定义筛选”进行更加精细的筛选操作，例如可以进行多重条件筛选、数字范围筛选等。此外，也可以使用“搜索”功能来查找指定内容。筛选操作可以帮助用户快速定位数据，提高数据分析的效率。