1.皮蛋瘦肉粥，咸咸的，一口下去瘦肉丝包裹着甜香的粥，令人无法拒绝。
2小米白粥，这是比较养胃的一种，初三生，时间紧，有时候饭来不及吃完或者有些干脆不吃，很容易把胃养坏，喝点白粥养胃，非常不错哦。
3南瓜粥，入口香甜可口，南瓜丝，顺滑的不行，非常不错。
4，热椰奶，既解渴又解饥，关键还便宜。
青春期是孩子大脑发育的重要时期，营养的摄入对大脑发育有着重要的影响。以下是一些补脑的食物建议：
1. 鱼类：鱼类富含omega-3脂肪酸，对大脑发育和认知功能有益。建议多食用鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等。
2. 坚果：坚果富含蛋白质、维生素E和B族维生素，对大脑发育和记忆力有益。建议多食用核桃、杏仁、腰果等。
3. 蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化物质，对大脑发育和认知功能有益。建议多食用菠菜、西兰花、胡萝卜等。
4. 水果：水果富含维生素C和抗氧化物质，对大脑发育和认知功能有益。建议多食用蓝莓、草莓、橙子等。
5. 全谷类食物：全谷类食物富含膳食纤维、维生素和矿物质，对大脑发育和认知功能有益。建议多食用燕麦、全麦面包、糙米等。
需要注意的是，补脑食物只是辅助作用，孩子的饮食应该全面均衡，避免过度依赖某种食物。同时，孩子的饮食应该根据个人情况和营养需求进行合理搭配。