精神消耗的过多主要表现有对细节非常敏感、总觉得事情不完美、在做事之前总是会想到负面影响、过分在意别人的想法，莫名的产生烦躁的情绪。情绪对人们的影响是非常大的，如果人们出现了以上这些情况，就可能是精神内耗。