吃饭的勺子的学名为餐匙。餐匙是一种常见的餐具，用于舀取食物和喝汤汁。它在形状和大小方面有很多不同的种类，例如普通餐匙、汤匙、咖啡匙、甜点勺等。在不同的文化中，餐匙的使用方式也有所不同。在一些国家，人们习惯使用餐匙来吃饭，而在另一些国家，则更喜欢使用筷子或手指。总之，餐匙是一种方便实用的餐具，为我们的餐桌生活带来了便利。
回答如下：如果早饭没吃，中午可以选择一些健康营养的食物来补充能量和营养，例如：
1.全麦面包、燕麦片或麦片粥，含有高纤维和碳水化合物，有助于提供能量。
2.蛋白质丰富的食物，如鱼、鸡肉、豆类或坚果，有助于维持饱腹感和肌肉健康。
3.蔬菜和水果，含有丰富的维生素和矿物质，有助于提供充足的营养。
4.低脂酸奶或豆浆，含有蛋白质和钙质，有助于增强骨骼健康。
总之，中午餐要尽量选择健康、均衡、营养丰富的食物，以满足身体所需，同时避免摄入过多的油脂和高糖食品。
早餐最佳时间为7到9点之间比较好。早餐的定义是，一天中的第一餐或者醒来后两小时摄入的，能最高效的消化吸收食物中的营养成分是早餐的最佳时间。