说明你吃的食物太少了,应该合理的安排食物量,就能解决不上厕所的问题,多喝一些热水和吃一些水果,这样也不缺乏营养吸收。不然会对身体造成严重的伤害。
我来回答这个问题,不可以轻断食的话,指的是少吃东西,但不代表不吃早餐,早餐还是要吃的,否则你的身体会受不了,肠胃功能会有损失,还是要按时吃饭
两个个月能减十二斤,应该是没有问题的,我曾经也剪过,但是我是几乎不吃米饭,吃的都是蔬菜水果,二个月能瘦十斤,但如果是轻断食个月也就是二斤最多了