早餐是一天中最重要的一餐，为了提供足够的能量和营养，通常建议食用一些蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物。一片面包可能不足以满足您的营养需求。您可以选择吃一些全麦面包搭配鸡蛋、牛奶或者豆浆，再添加一些水果，这样能够提供更全面的营养。
可以吃，麦片是一款营养丰富，同时可以增加自己的食欲，让早上不觉得饿的食品，所以早饭可以吃各类营养麦片来补充能量
这主要看每一个人的喜好，就我个人来说喜欢吃一份牛肉粉丝汤和－份南翔小笼包就可以了，但也有很多人喜欢吃上海的大饼油条豆腐脑。