Keep手环B4在不带手机的情况下跑步，其数据记录通常是准确的。这款手环具备多种运动模式，能够实时监测心率、步数、距离等关键数据，并通过算法进行精准计算。当然，任何设备的测量都会受到一定环境和使用方式的影响，但总体而言，Keep手环B4在跑步时的数据记录是可靠的，能够满足大多数用户的运动需求。所以，即使不带手机，你也可以放心使用Keep手环B4来记录跑步数据。
据我所知，Keep手环B4Lite的心率监测功能相对准确。该手环采用光学传感器监测心率，该技术已被证明可以提供准确的测量结果。此外，该手环还配备了高精度三轴加速度计，可以提高心率测量的准确性。然而，值得注意的是，任何一种心率监测技术都可能受到运动强度、佩戴位置等因素的影响，因此必须遵循正确的使用方法才能获得最准确的结果。综上所述，Keep手环B4Lite的心率监测功能相对准确，但需要注意正确使用方法。
要开启keep手环，首先需要确保手环已经完成充电。接着，打开手机蓝牙连接，搜索并连接到手环设备。
当连接成功后，打开keep运动APP并登录账户，选择手环绑定并按照提示进行设备配对。
最后，根据实际需求，可以设置手环的运动目标、睡眠监测和消息提醒等功能。总之，按照这些步骤操作，用keep手环就非常方便了。