1 将冷水加入温水中，不要将温水加入冷水中。
2 因为冷水加入热水中，水温上升的速度会变慢，而温水加入冷水中则会更快地升温。
3 另外，也可以利用冰块或毛巾轻轻敷在额头和颈部，或选择穿戴透气性好、轻便舒适的衣服，如棉质或麻质服装来帮助降温。
配合饮用凉茶或喝水也可以缓解身体热度。
如果去热带旅游，建议携带两到三双鞋。一双舒适的运动鞋适合长时间步行和远足，一双凉拖鞋方便游泳和沙滩活动，还可以搭配休闲装束，最好选择防滑鞋底。
如果准备参观一些场所，比如教堂或博物馆，一双舒适的皮鞋会更合适。无论选择哪些鞋子，都要记得轻装前行，避免行李过重。在旅游期间，要注意保持鞋子干燥，避免滑倒和细菌滋生。
如果是天气很热，可以在电风扇前面放几坨冰块，这样吹的风很凉快。如果是发烧发热可以用海绵布沾湿凉水后敷在额头上。