前屈拉伸可有效缓解肌肉酸痛以及避免运动损伤，在一定程度上可减少牵张反射的生理反应，并促进血液循环，对于提高柔韧性具有较强的针对性。在运动前和运动后均对身体有好处。
前居书院和砚山书院，砚山书院好。
太原砚山书院从事高考书法专业培训以及艺术类高考文化课培训。提供各体技法训练、篆刻及印稿设计、书法简史、古代汉语（部分院校）、古文字基础、素描及国画（部分院校）等教育培训。
手机后盖碎屏险和手机碎屏保的主要区别在于保险的范围和保障的内容不同。手机碎屏险可以提供更多的保障,包括对手机屏幕的维修或更换,而手机碎屏保则提供了额外的保护功能。