所需食材:
牛肉:300克,建议选择牛腿肉或牛肋条肉,口感更佳。
蔬菜:适量,可以根据个人喜好选择,如土豆、胡萝卜、洋葱、青椒等。
调味料:生抽、老抽、蚝油、料酒、白糖、盐、五香粉等。
制作步骤:
牛肉处理:将牛肉切成大小适中的块状,用料酒和盐腌制10~15分钟,以去除腥味。
蔬菜准备:将蔬菜洗净切块,备用。洋葱和大葱切段,生姜切片。
炒制牛肉:锅中倒入适量食用油,油热后放入腌制好的牛肉块,翻炒至表面变色。
调味与焖煮:加入生抽、老抽、蚝油、白糖等调味料,翻炒均匀。然后加入切好的蔬菜块,继续翻炒至蔬菜稍微变软。
加水焖煮:倒入足够的清水,没过食材。盖上锅盖,转小火焖煮40~60分钟,直到牛肉变得酥烂入味。
收汁与调味:焖煮结束后,打开锅盖,大火收汁。根据个人口味加入盐和五香粉进行调味。
出锅装盘:将焖好的牛肉和蔬菜盛出装盘,即可享用。
注意事项:
牛肉的选择和处理对口感有很大影响,建议选择新鲜的牛肉,并去除多余的筋膜和脂肪。
焖煮的时间要根据牛肉的大小和熟度来调整,确保牛肉充分熟透且口感酥烂。
蔬菜的选择可以根据个人口味和季节变化来调整,增加菜品的多样性。
通过以上的制作步骤和注意事项,你可以轻松做出一道美味可口的牛肉焖菜。这道菜既营养又美味,非常适合家庭聚餐或日常烹饪。
牛肉洗净,用刀背拍松,逆着纹理切成薄片,加入腌料(海天金标生抽王1汤匙、料酒1/2汤匙、生粉1汤匙、鸡粉1/2汤匙、油1汤匙)抓匀,腌制30分钟。
南瓜削去皮和籽,切成0.5厘米厚的片。
取一空碗,加入2汤匙海天金标生抽王、1/2汤匙料酒、1汤匙白醋、1汤匙海天金标蚝油、1汤匙红糖和1/2杯清水调匀,做成调味酱汁。
烧热3汤匙油,倒入牛肉快速拌炒至牛肉变色,盛起待用。
续添1汤匙油烧热,炒香蒜末,倒入南瓜片拌炒1分钟,注入调味酱汁搅匀煮沸。
加盖以小火焖煮5分钟,煮至南瓜变软,倒入牛肉片炒匀,洒入香菜末,即可出锅1
牛肉焯水后可以用来做很多美食,例如烤牛肉、拌凉菜、煲汤、酱烤牛肉等等。其中较为常见的是烤牛肉,可以将焯好水的牛肉切成片,用酱料腌渍一段时间,然后在烤箱内烤至表面金黄色即可。如果想更加入味,可以在腌制的酱料中加入一些调料如姜蒜粉、孜然等。此外,将焯水的牛肉用高汤煨煮,再加入蔬菜和调料,煮成一锅鲜美的汤也是不错的选择。