如果被人推一下导致胳膊擦伤，你可以先与对方协商达成赔偿协议并进行赔偿；如果协商不成，可以向法院起诉，要求对方赔偿。
根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条规定，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入；造成残疾的，还应当赔偿残疾生活辅助具费和残疾赔偿金。
被人控制了意识通常是指受到精神控制，这是一种心理现象，受控者的思想和行为都被他人所控制，失去了自我意识和控制能力。
这种情况可能发生在受到意志非常强的人物或者通过某些特殊技术手段对受控者进行控制等情况，导致受控者失去自主意识，面对外界刺激时只能被动地接受。应该及时寻求心理医生的帮助，进行治疗。同时也可以增强自身意志力，学会自我防范和控制，以免再受到控制。
如果您被人推了一下腰并因此受伤，您可以考虑采取以下措施追究责任：
1.寻求医疗帮助：首先，您应该立即寻求医疗帮助，确保自己的安全和健康。医生将对您的伤势进行评估和治疗，并提供相应的医疗记录，证明您受伤的原因和程度。
2.报警：如果您认为这是一起故意伤害事件，您可以向当地警方报案。他们将展开调查，并记录事件的细节。
3.收集证据：收集与事件相关的证据，例如目击者证词、照片和视频等。这些证据可以帮助您证明对方的过错和责任。
4.保留证据：确保保留与事件相关的所有证据，包括医疗记录、警察报告和目击证词等。这些证据将在追究责任时起到关键作用。
5.咨询律师：与一位擅长人身伤害法的律师咨询，他们可以为您提供法律意见并帮助您制定追究责任的计划。律师可以协助您起草索赔文件，并代表您与对方或其保险公司进行谈判。
需要注意的是，具体追究责任的方法可能因国家和法律体系的不同而有所不同。因此，最好咨询当地专业律师以获取准确的法律建议和指导。