小寒一般都是吃腊八粥，因为小寒吃腊八粥不仅是中国的美食传统，而且小寒吃腊八粥可以驱寒保暖，滋补身体，另外，还可以祈求新的一年平安健康。
腊八粥。腊八粥是小寒时节的传统美食，历史悠久，深受人们的喜爱。它不仅是一道美食，更是一种文化的传承和情感的寄托。在小寒时节，人们会熬制腊八粥，以驱寒保暖，滋补身体，祈求新的一年平安健康。
青团是清明节江南人家在清明节吃的一道传统点心。
小寒喝姜茶好处就是非常保暖驱寒。
喝姜茶能够取暖，对胃寒的人还是有帮助的。冬天寒气逼人，我们可以喝点红糖水和姜茶来驱寒，增强抵抗力，也可以加几粒红枣。