三八制上班指的是每天工作八小时，睡眠八小时，休息八小时的要求。通称为“三八制”。劳动者月平均工作时间为20.83天。
劳动者的工资需要折算为日工资或小时工资的，按每日8小时，每月167小时进行折算。劳动者工作时间包括准备结束时间、作业时间、劳动者自然需要的中断时间和工艺中断时间。国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。
公积金能够领多少，主要是看你在单位的公积金缴费基数是多少，还有缴费比例是按照什么比例缴存。一般来说上班30年缴存基数如果是5000元，每月按照12%比例缴存，那么上班30年退休公积金能领440000万元左右。
上班有4大好处，分别是稳定收入、锻炼能力、建立人脉、提升自我价值。
明确上班有4大好处。
解释首先，通过上班可以获得稳定的收入，这对于生活的稳定和发展非常重要；其次，上班能够锻炼我们的能力，让我们更好地适应社会的竞争；再者，上班可以建立更广泛的人脉，为以后的职业发展打下基础；最后，上班也可以提升自我价值，让我们更有成就感和自信。
除了以上4大好处，上班还可以让我们获得更多的经验和知识，更好地理解行业和市场，为以后的发展积累更多的资源和机会。
同时，上班也可以让我们更好地认识自己，找到自己的优势和不足，并通过不断学习和成长实现个人的价值与梦想。