1 相对较低。
2 因为南瓜本身就是低热量食材，而南瓜稀饭中通常不会添加过多的油脂或糖分，所以热量比较低。
3 南瓜稀饭中的热量大概在每100克50-70卡左右，相比起其他主食来说算是比较低热量的，适合控制饮食热量的人群食用。
1 相对较低。
2 南瓜本身是一种低热量的食物，而稀饭通常也会添加较少的油脂和糖分，因此相对较低。
3 南瓜稀饭富含纤维素、维生素和矿物质等营养物质，是一种健康的食物选择。
但需要注意的是，如果添加了过多的糖、蜜饯等高热量食材，热量会相应增加。
热量仅为21大卡，属于低热量粗粮食物。100克南瓜粥中的脂肪仅为0.14克，碳水化合物的含量约为11.46克，脂肪和碳水化合物的含量都比较低，而且100克南瓜粥中仅含有53大卡的热量，低于大多数食物的热量。