有，夜跑其实对身体伤害很大，并不值得提倡。 一天工作下来，身体是很疲惫的，这时候跑步并不能放松身体，反而让身体处于“亚兴奋”状态。
把规律颠倒了，那么你的疲劳会积累下来，对身体造成损伤，这样你会休息不好，也会让你第二天精神不好。因此，保证休息的锻炼才是最好的。
在夜晚表白，往往带有一种浪漫和神秘的氛围。以下是一些建议的夜晚表白朋友圈文案，供你参考：
1. "在这个寂静的夜晚，我想对你说，你是我心中无法替代的星光。"
2. "夜深了，我还想告诉你，我喜欢你，比昨天更多，但不及明天。"
3. "在这漫长的夜晚，我的心里只有一句话：我希望能够与你共度一生。"
4. "夜晚的表白，是我心底最深的秘密，也是我最真诚的情感。"
5. "看着满天繁星，我想对你说，你是我生命中最亮的那颗星。"
6. "在这个特别的夜晚，我想告诉你，我愿意为你照亮前行的路。"
7. "夜晚的微风，带着我的心声，轻轻吹向你的窗前：我喜欢你。"
8. "在这漆黑的夜晚，你是我唯一想要追逐的光。"
9. "夜晚的表白，是我心底最真挚的情感，希望你能感受到。"
10. "我对你的喜欢，就像夜晚的星空，无边无际，无法言喻。"
请根据你自己的情感和经历，选择或修改这些文案，让它们更加符合你的心境。同时，记得在表白时要尊重对方的感受，不要施加压力或让对方感到不舒服。祝你好运！
注意以下几点：
1. 技巧一：用短杆配小轮。为了更好地控制饵料，需要选择比较短的鱼竿，一般在1.5-2.5米之间，同时要搭配小型的钓鱼轮。
2. 技巧二：保持节奏。控制路亚饵的姿态需要适当调整拉杆的力度，保持一定的节奏。一般来说，快速往复的节奏更容易翘嘴。
3. 技巧三：选择浅水区。夜间路亚一般在浅水区进行，因为光线暗淡，路亚鱼在深水区难以察觉，更容易产生饵料兴奋的效果。
4. 技巧四：掌握翘嘴饵的特点。翘嘴路亚饵特别容易被鱼吞咬掉一端，因此在选饵前需要考虑铅坠的重量，以便更好地控制饵料的起落。
总之，夜晚路亚翘嘴控饵需要掌握好节奏和饵料姿态，并注意合理选择鱼竿、钓鱼轮、水深和路亚饵等配备。