目前人参果苗推广的品种主要有：
长丽（生长旺盛，植株高大，叶色浓绿，抗性较强，结实率高，单株全年结果可达50个。果实大小整齐，单果重150-200克，最大可达1000克。果实长心脏形，成熟果实金黄色，带有明显的紫色条纹）；
大紫（生长旺盛，叶色浓绿，叶片大，抗寒性较强，结实率高，单株全年结果可达35个。果实大小不太整齐，果实较小。果实长心脏形，成熟果实为紫红色，条纹不明显）；
Asca(植株生长势强，茎秆粗壮，耐高温，温度达到35℃时还能结果。果实长心脏形，果个大，单果平均200克，最大达500克。成熟果金黄色，带有明显的紫色条纹)。
人参果蕨麻煲汤是一道营养丰富的汤品，下面是一种简单的做法：
材料：
- 人参果：适量
- 蕨麻：适量
- 瘦肉或鸡肉：适量
- 枸杞子：适量
- 姜片：适量
- 盐：适量
步骤：
1. 将人参果和蕨麻洗净备用。
2. 将瘦肉或鸡肉洗净切块，用开水焯水去腥。
3. 准备一个煲汤的锅，加入足够的清水，放入姜片和焯水后的肉块。
4. 煮沸后转小火炖煮1小时左右，直到肉变得烂熟。
5. 将人参果和蕨麻放入锅中，继续炖煮15分钟至20分钟，使其充分释放出香味和营养。
6. 最后加入适量的枸杞子和盐，根据个人口味调整调味品的用量。
7. 继续炖煮数分钟，让调味品充分融合。
这样一道美味的人参果蕨麻煲汤就做好了。人参果和蕨麻都是具有一定药用价值的食材，煲汤时可以充分释放出它们的营养成分。这道汤品不仅口感鲜美，还有助于补充身体所需的营养物质。希望对您有帮助！