苹果面汤有多种好处。
首先,苹果含有大量的维生素C和纤维素,可以增强免疫力并改善消化系统功能。
其次,蛋白质和淀粉质含量较高的面条可以增加饱腹感,有利于减少摄入的卡路里。
最后,苹果面汤中的其他配料,例如洋葱和胡萝卜等,也有助于保持健康和增加营养价值。
总的来说,苹果面汤是一种美味且健康的选择。
材料:
苹果,青菜,鸡蛋,面粉,生抽,盐,鸡精,胡椒粉,水,油。
做法:
1.首先把苹果去皮,对半切开,切成小丁备用。
2.接着拿出自己喜欢吃的青菜,切碎,备用。
3.碗中放入两勺面粉,打入两个鸡蛋,加入适量的水,用筷子搅和成面糊。
4.起锅放油,下入苹果丁加比较多的水。
5.接着放入青菜,翻炒均匀后,煮个1分钟。
6.找个漏勺,放入面糊,用汤勺按压转动,让面糊变成小疙瘩掉到底下的汤中。
8.弄好面糊后,加入生抽,盐,鸡精,胡椒粉,打入一个鸡蛋液,搅拌搅拌。9.面疙瘩汤,完成。
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