"背胸"是一句健身俚语，指的是针对背部和胸部的训练。它是一种常见的分组训练法，将背部和胸部练习安排在同一天完成。通常，训练者会先进行背部锻炼，然后再进行胸部锻炼。背部练习主要针对背阔肌、菱形肌和斜方肌，而胸部练习则集中于胸大肌和胸小肌。背胸训练可以提高肌肉平衡、增强力量和改善体态。
好
1、基面清理
在涂刷前将玻化砖背面用湿布擦拭干净，去除了饰面砖材背面的油污、防护剂、脱模剂等影响粘结的物质。
准备好瓷砖背胶，将瓷砖背胶的粘合剂搅拌成均匀。可以采用刷涂或滚涂的方法。用毛刷、滚筒将拌均匀的背胶均匀涂刷在饰面砖材的背面，建议采用十字交叉的方法均匀地涂刷一层，避免漏涂出现露底。待5小时以上，背胶完全干固以后就可以进行下道施工工序。
瓷砖背胶的优点
1、不改变传统的施工习惯
不需要改变传统的施工习惯，将产品涂刷在瓷砖背面，再使用传统的施工方法用普通的水泥砂浆进行粘贴，能够大幅的降低铺贴成本。
2、超强粘接，防止老化、空鼓
瓷砖背胶与水泥砂浆之间通过分子渗透链接形成高分子聚合网，使两个界面之间产生吸附力从而使瓷砖与水泥砂浆牢固结合，解决了低吸水率瓷砖粘贴的问题，瓷砖即使被外力破坏以后，依然会粘接牢固。
3、使用寿命长
瓷砖背胶产品具有渗透性、防水性和耐候性，具备一次施工就可以达到粘贴防水的功效。与界面粘接牢固从而保障了持久耐候的粘接力，经过长期外露后瓷砖敲碎也不会跟墙体产生剥离而脱落。
4、环保无毒
"背腰和弓腰"是形容人体腰部弯曲状态的两种不同描述。
1. 背腰：指的是腰部向后弯曲或向后倾斜的状态。当我们弯腰向后时，腰椎会向后弯曲，腹部向前凸起，背部呈凹形。背腰的动作主要利用腰椎的伸展能力，常见于一些做力量训练或健身动作时，例如举重、引体向上等。
2. 弓腰：指的是腰部向前弯曲或向前倾斜的状态。当我们低头或弯腰时，腰椎会向前弯曲，背部呈凸形。弓腰的动作主要利用腰椎的屈曲能力，常见于日常生活中的动作，如捡东西、打扫地面等。
总结起来，背腰是指腰部向后弯曲，而弓腰是指腰部向前弯曲。这两种状态的使用取决于不同的动作需要和个体习惯。在保持良好姿势和防止腰部受伤的角度来看，不论是背腰还是弓腰，都应该尽量避免过度或长时间的使用，保持腰部自然的中立状态是较为理想的。