怀孕期间最实用的书籍是《孕期食谱》和《孕期保健》，这两本书都包含了重要的健康知识和实用的建议。
《孕期食谱》可以帮助孕妇选择营养丰富的食物，从而帮助胎儿健康成长；《孕期保健》则可以提供正确的锻炼方式，帮助减轻不适感和缓解身体症状。同时，这两本书还包括了关于分娩前后的建议以及无痛分娩等重要信息，对未来的母亲来说是非常重要的参考资料。
怀孕最实用的书有以下几种：
《怀孕全知道》：详细解释了从怀孕到分娩的全过程，帮助准妈妈们了解胎儿的发育和自己的生理变化。
《好妈妈胜过好老师》：教育专家张悦然倾心之作，告诉准妈妈如何成为孩子最好的启蒙老师。
《孕妇瑜伽》：孕期瑜伽有助于减轻疼痛，提高分娩顺利率。
《孕期营养全攻略》：详细介绍了孕期所需的各种营养素，提供了合理搭配的饮食建议。
《宝宝睡眠全攻略》：教准妈妈简单易行的入睡方法，帮助宝宝建立良好的作息规律。
《新生儿护理全攻略》：手把手教准妈妈新生儿的日常护理知识，让准妈妈迅速成为新生儿护理的专家。
1 可以上到怀孕第7个月左右。
2 怀孕到第7个月左右，胎儿还比较小，母亲的身体也相对稳定，上班并不会对母婴健康造成太大的影响。
但是，如果孕妇的工作环境比较特殊或者劳动强度比较大，建议提前请假或调整工作内容。
3 如果孕妇需要休息，可以根据国家法律规定的产假和陪产假进行调整，以确保孕妇和胎儿的健康。
同时，建议在孕期尽量减少工作压力，保证充足的休息和营养，以确保孕妇和胎儿的健康。