取决于宝宝的年龄和抱姿需求，以下是常见的几种抱姿：

安稳摇篮式：让宝宝平躺在床上，一只手托住颈部，另一只手托住臀部，双手用力将宝宝抱起，然后让宝宝的头枕在手臂弯曲处，头部与身体呈直线状，同时宝宝身体与地面倾斜度不宜超过36°。这种抱姿很适合哄睡宝宝，可以让宝宝听到家长的心跳声，增加安全感。

橄榄球式：让宝宝与胸部平行，将宝宝的头放在一条手臂臂弯里，用手臂支撑宝宝的头部、脖子、后背，宝宝的双腿延展到身后，用另一只手来调整宝宝的头颈部角度来喂母乳。这种抱姿可以让宝宝更舒适地喝奶，同时也可以减轻妈妈的负担。

膝盖躺抱：当宝宝清醒时，可以让他躺在家长的腿上，头部靠近膝盖，面部朝上。家长可以用双手托住宝宝的头部下方，这样可以增强宝宝的舒适感，也可以进行亲子间的互动。

面对面抱：用一只手撑住宝宝的头颈部，另一只手托住下半身，把宝宝抱到胸前，面对面。这种抱姿很适合与宝宝进行亲子互动，可以让宝宝感受到家长的温暖和关注。

总之，抱宝宝的姿势应该根据宝宝的年龄和需求进行调整，要保持舒适、安全和亲密的状态。同时，也要注意不要过度摇晃宝宝，以免对其造成不必要的伤害。