对于长板dancing和平花，建议选择软硬适中的板。太软的板弹性不足，影响滑行效果，而太硬的板则更适合玩平花，对初学者来说难度较大。因此，推荐选择7层的竹木玻纤板，性能适中，适合初学者入门。在购买时，要根据自己的预算选择专业板，而不是越贵越好。随着技术的提高，可以根据自己的需要再进行升级和配置。
长板dancing和平花各有其特点，因此在选择滑板时需要考虑不同的因素。
对于长板dancing，通常建议选择较为柔软、弹性好的板子，比如竹木混合板或枫木板。这种板子可以提供更好的灵活性和缓冲，帮助舞者在做动作时更加流畅，减少受伤的风险。
而平花则更注重板子的稳定性和控制性，因此建议选择硬度较高、较薄的板子，比如碳纤维板或铝合金板。这种板子可以提供更好的刚性和反弹力，帮助选手在做技巧时更加准确、稳定。