想要刷支付宝阳光跑，首先需要在支付宝中下载并安装“蚂蚁森林”小程序。进入小程序后，在“我的”页面中点击“能量”选项，点击“我的能量”进入页面。
在此页面中，可以通过步数、养成、种树、浇水等方式获取自己的能量值，并在“光合总量”达到一定数值后领取阳光跑名额。
在阳光跑的活动当天，只需进入“蚂蚁森林”小程序，在“我的”页面中点击“阳光跑”即可开始记录步数，完成规定的步行距离后即可完成任务并获得相应奖励。
要退保支付宝阳光癌症特药险，需要先登录支付宝，进入“我的保险”页面，然后找到已购买的保险产品，在保单详情页点击“退保”按钮，按照要求填写退保申请并提交即可。请注意，退保前需要确认是否符合退保条件，如已经领取过保险金则无法退保。另外，退保手续费将根据实际情况进行收取，建议退保前仔细核算相关费用。
支付宝阳光跑刷步数需要先下载支付宝APP，并在里面打开阳光跑活动页面，点击“立即参与”后，开启计步器即可。
每天刷到满意的步数后，点击“领取奖励”，并关注领奖规则，即可参加领奖。在计步、领奖等过程中，要注意遵守活动规则，如不能使用第三方APP等。刷步数不仅可以参与领奖，也是锻炼身体的好机会。