如果电脑微信登不上且提示“你已退出微信”可能会有以下几种原因和解决方法：
1. 网络问题导致登陆失败：请确保网络连接正常，或尝试更改网络环境后重新登录；
2. 账号被封停：如果您的微信账号因违规行为被封停，将无法使用微信，请联系客服进行解封；
3. 电脑微信版本过老：如果您使用的是较旧版本的电脑微信，可能会出现登陆失败的情况，请尝试更新微信版本；
4. 账号密码错误：请确保您输入的账号和密码正确，可以尝试使用手机号码进行登录；
5. 微信服务器问题：如果微信服务器出现故障，可能会导致电脑微信无法登陆，请尝试在一段时间后再次登录。
如果以上方法均不能解决问题，可以尝试联系微信客服寻求帮助。
回答如下：如果电脑很久没有使用，可能会出现更新系统的一些问题。以下是一些可能有用的步骤：
2. 检查电脑的硬件配置是否满足更新系统的要求。
3. 选择合适的系统更新方式，例如通过操作系统自带的更新中心、下载官方的更新程序或使用第三方软件更新。
4. 在更新之前备份电脑中的重要数据，以防更新过程中出现数据丢失等问题。
5. 确认电脑上安装的软件是否与新的系统兼容，如果不兼容需要更新或替换相关软件。
6. 等待更新完成，可能需要一段时间，取决于电脑的配置和更新包的大小。
7. 更新完成后，测试系统是否正常运行，如果发现问题需要及时处理。
原因一：微信闪退有一部分可能是SD卡存储空间不足，或者是手机内存被占满了。我们可以进行测试一下，打开别的应用看看是不是也出现闪退，如果都这样，很有可能是存储空间的问题了，清理下存储空间就可以了。
原因二：检查一下我们的手机是否安装了第三方微信插件造成软件冲突。例如：微助手、微信密友等。如果有安装这些软件的话，可能会造成软件冲突进行的闪退，可以将其卸载掉。