鸿星尔克掣影和惊蛰都是一些被广泛认可的增高方法，但是它们各有所长。鸿星尔克掣影运动强调在高速运动中发挥出人体肌肉的爆发力，可以刺激骨骼生长，而惊蛰则通过按摩身体的特定穴位，促进血液循环和代谢，从而提高身高。总体来说，可以结合两种方法进行训练，最大化效果。但是需要注意，增高是一个综合的过程，除了锻炼，还需要合理的饮食、规律的生活习惯、良好的心态等来协助身体生长发育。
个人认为是可以穿的，即使是在夏天，鸿星尔克的这个板鞋用起来完全没有问题，不过，对于一些人来说，可能会觉得有些后悔，但是我觉得还是很好的
鸿星尔克掣影和惊蛰都是目前市场上非常畅销的增高产品，但它们的成分和功效略有不同。鸿星尔克掣影主要含有多种营养成分，如L-精氨酸、牛磺酸、钙、锌等，可以提高身体的代谢能力，促进生长激素的分泌，从而达到促进骨骼生长的效果。而惊蛰主要含有鸡胸腺肽等多种生长因子，可促进骨骼细胞生长和增殖。因此，两种产品的增高效果并没有多大的区别，具体效果还需根据个人体质和使用情况来决定。