跑步马甲的穿着要根据天气情况来选择，气温在10到20℃之间时适合穿着跑步马甲。穿着跑步马甲能够帮助身体排汗，减少蒸发散热，而不会让身体过于冷寒。
气温高于20℃时，可选择轻薄材质的衣物，但建议在太阳较强烈时遮阳帽、太阳镜一同佩戴，注意防晒，并且确保衣物透气。当气温低于10℃时，建议选择保暖性好的衣物。最重要的是，适合自己的才是最好的。
跑步马甲的选择应该根据气温来决定，一般来说在气温较低的时候穿着会更加合适。如果气温在10度以下，建议穿着厚一些的跑步马甲；如果气温在10度以上，可以选择轻薄一些的跑步马甲。不过需要注意的是，不要穿得过多或者过少，以免影响跑步效果或者受到疾病的影响，根据自己的体感选择合适的跑步马甲，才能达到更好的效果。
同时，选择具有透气、排汗和防水等功能的跑步马甲，也是跑步时需要考虑的因素之一。