逃离后室游泳最快的关键在于技巧和耐力。首先，应该采用自由泳或蛙泳这样的高效游泳方式。
其次，应该保持头部和颈部放松，观察前方的状态，以避免相撞或在惊慌的情况下浪费能量。
最重要的是保持平稳、有规律的呼吸，以提高体能，延长游泳时间。
在应急情况下，泳者也可以采用背泳或侧泳，但这些方式可能相对更慢，需要一定的技术和练习。
总体而言，保持冷静，采用高效的游泳方式和练习技术是逃离后室游泳最快的方法。
如果逃离后室灯塔旁的笼子下不去，首先不要慌张。尝试观察笼子周围是否有可以攀爬或利用的物品，比如绳子、梯子或其他工具。同时，检查笼子本身是否有弱点或可以开启的机关。如果环境中有其他人员，可以寻求他们的帮助，共同寻找解决方案。如果以上方法都不奏效，建议暂时放弃，保持冷静，寻找其他逃生路径或等待救援。安全永远是第一位的，不要冒险行事。