考科目一是很多人的考驾照的第一关，也是比较紧张的一关。为了缓解紧张情绪，我们可以采取以下方法：
1. 有足够的备考时间，提早做好准备。
2. 把注意力集中在考试本身，不要去想考试后的结果。
4. 多做模拟考试，尽量模拟真实考试场景，并尝试调整态度。通过以上方法，我们可以更好地缓解考科目一时的紧张情绪，提高考试效果。
考科目三12123的更新信息时间不是固定的，因为它取决于考试的时间安排和考生的表现情况。通常情况下，更新信息的时间可能会在考试当天或考试结束后的几天内进行。考生可以通过官方网站或者与考试机构进行联系来获得最新的考试结果信息。这些信息包括考试成绩、通过与否等重要信息。
考生需要耐心等待更新信息，并对考试成绩保持积极的心态，及时做好相应准备工作。