说的完全正确，站桩虽然对健康有好处，但是任何事情都应该有个度，掌握好这个度，我们的锻炼就会对身体健康产生好的作用，而反之，就会事得其反。
一般情况下，在站桩时，大腿建议收紧，因为这样能够充分起到站桩的锻炼作用，而且对于肌肉损伤最少，还能配合其他身体部位一同锻炼
站桩属于气功而不是太极，站桩是气功中对于基本功的锻炼，主要目的是提高稳定性，这样在打斗中可能站的更稳，获得优势