最佳时间是早晨起来喝。可以促进血液循环、滋润五脏、促进大肠蠕动，加快新陈代谢，同时还有润肠道的功能，晚上临睡前喝能起到舒缓安眠的作用
用鲜牛奶蜂蜜去皱纹的具体方法，鲜牛奶和蜂蜜搅拌均匀，涂抹在容易出现皱纹的地方，再按摩5分钟，待30分钟后洗去，每晚使用一次
牙膏加蜂蜜洗脸可以祛斑美白。具体使用方法是将蜂蜜、白糖、牙膏按1: 1: 1的比例混合。晚上洁面后，薄涂把牙膏涂在脸上的斑点上，第二天早上洗干净。一般一周使用2-3次，因为牙膏对皮肤有刺激性，所以一定不能使用太频繁，对蜂蜜、白糖牙膏过敏的人慎用。使用1-2个月后，可以看到明显的色斑消退。