穿着合适的雨衣和防水鞋：选择透气性好、防水的雨衣和鞋子，避免衣物湿透导致感冒或滑倒。
保持身体干燥：在雨中跑步时，尽量保持身体干燥，避免长时间淋雨导致身体受凉。
调整跑步节奏：下雨可能会影响跑步节奏，跑者需要根据实际情况调整自己的跑步速度和节奏，保持稳定和舒适。
注意路面情况：下雨会使路面变得湿滑，跑者需要注意路面情况，选择合适的跑鞋和跑步路线，避免滑倒或受伤。
保持积极心态：下雨可能会影响跑者的情绪，但跑者需要保持积极心态，享受比赛过程，不要因为天气而影响比赛体验。
总之，在福州马拉松下雨的情况下，跑者需要做好充分的准备和调整，保持身体干燥、稳定跑步节奏、注意路面情况、保持积极心态，以安全、舒适地完成比赛。
福州马尾领证需要提供结婚登记申请书、身份证明、户口簿、婚姻状况证明、亲属关系证明、离婚证或丧偶证等相关材料。
其中婚姻状况证明可以提供单身证明、离婚证或者丧偶证明，亲属关系证明可以提供父母、兄弟姐妹、配偶、子女的户口簿或身份证明。
如果是异地办理，还需要提供居住证明、公证结婚申请书和公证人员身份证明等相关材料。根据不同情况，可能还需要提供其他的证明材料。
福州马拉松通常是在一个周末举办的，持续一至两天。通常情况下，比赛会在周日举行，而相关的活动和展览则可能从周五开始，一直持续到周日。在这个时间段内，跑步选手们将在福州市内的路线上展开角逐，吸引了大量的参与者和观众。与此同时，还会有一系列的文化活动、健康讲座和义工服务等相关活动，使得福州马拉松成为一场盛大的体育盛会，为市民和游客带来了丰富多彩的体育和娱乐体验。