要提升信誉分从68分至80分，首先需明确信誉分降低的原因，如是否因为逾期、违约、不当行为等。接着，针对这些原因采取相应措施，如按时履行承诺、积极沟通解决违约问题、避免不当行为等。此外，多参与诚信活动、提高个人信用意识也是有效途径。持续努力并保持良好信用行为，信誉分将逐步提升。
恢复信誉分数需要一定的时间和努力。以下是一些建议来提高您的信誉分数：
1. 准时还清欠款：确保按时还清所有债务，包括信用卡账单、贷款和其他欠款。延期付款或拖欠会对信誉分数产生负面影响。
2. 保持良好的信用记录：建立和维护一个良好的信用记录，如及时支付账单、避免逾期和欠款等。这将有助于提高您的信誉分数。
3. 控制债务：尽量避免过度借贷，控制债务水平。债务过多可能会降低信誉分数。
4. 多样化信用类型：拥有多种类型的信用，如信用卡、贷款等，有助于建立更均衡的信用记录。但请确保您能够负担得起和管理这些信用。
5. 定期检查信用报告：定期查看自己的信用报告，及时发现并纠正任何错误或不准确的信息。这可以通过与信用评级机构联系或使用信用监测服务来实现。
6. 耐心和持久：恢复信誉分数需要时间，不能够迅速提高。继续保持良好的信用行为并遵循健康的财务实践，您的信誉分数将会逐渐提高。
请注意，提高信誉分数需要时间，并且每个人的情况是不同的。具体的步骤可能因个人情况而有所不同，建议您与信用评级机构或金融顾问咨询，以获得更具体的建议。
要将信誉分从82分恢复到90分，你可以参考以下建议：
了解扣分原因：首先，你需要了解你的信誉分为何下降。这通常是因为你在某个平台或游戏上的行为被认为是不恰当的。阅读相关的规则和政策，了解哪些行为可能导致扣分。
改善行为：一旦你了解了扣分的原因，你就需要开始改善你的行为。这可能包括避免不当的言语、遵守游戏规则、及时完成任务或交易等。
积极互动：在平台上积极互动也可以帮助你恢复信誉分。例如，你可以发表有建设性的评论、回答问题、提供帮助或建议等。
与平台沟通：如果你认为你的扣分是不公平的，你可以尝试与平台进行沟通。提供你的观点和证据，并寻求他们的反馈或解决方案。
等待时间：有些平台或游戏可能需要一段时间来重新评估你的信誉分。在等待期间，你需要继续保持良好的行为，以便在评估时得到更好的结果。
参与活动：有些平台或游戏会举办活动，参与这些活动并表现出色也可以帮助你恢复信誉分。
请注意，以上建议可能因平台或游戏的不同而有所差异。确保你仔细阅读并遵守相关规则和政策，以便更有效地恢复你的信誉分。