抖音自己作品抖动的原因可能是因为拍摄时手机不稳或者拍摄环境不良等原因，应该尽量避免这些因素。
如果已经出现了抖动的情况，可以使用一些专业的视频编辑软件对视频进行修复，也可以使用抖音自带的“抖动修复”功能进行处理。
同时，在拍摄时可以尝试使用支架或者稳定器等工具来提高拍摄稳定性，减少抖动情况的发生。
除了上述方法外，还可以尝试调整拍摄角度和用手缓慢移动拍摄，这样可以使得视频更加平稳。
另外，在后期制作时可以进行剪辑和调整视频处理参数，如调整亮度、对比度、饱和度等参数以使得视频画面更加优美，同时可以加入音乐和特效等元素，丰富视频内容。
理赔。
抖音退货了 运费险是理赔的 ,只要你购买的商品有运费险的话 ,那么当该商品发生退货的时候 ,运费显示会自动生效的 ,但是需要先把商品退回去 ,并先垫付快递费。
抖音退换货运费险的用法具体如下：
1、首先打开抖音APP，登录账号进入到首页，点击右下角“我的”；
2、进入我的页面后，找到“抖音商城”功能，点击进入；
3、进入抖音商城之后，找到“我的订单”，点击进入；
4、进入订单页面后找到“待收货”功能，点击进入；
5、进入待收货页面后，找到需要退货或者是换货的商品，点击进入；
6、进入商品页面后，点击“申请售后”；
7、进入申请售后页面后就能够看到退货、换货等各种选项，选择相应的选项，点击进入，填写申请原因，填写完成后点击提交；
8、提交之后等待商家同意，商家同意之后消费者就可以将商品寄出，并填写物流订单号；
9、等待商家确认收货并操作换货或者是操作退货退款之后，平台就会自动发起运费险的理赔；
10、发起理赔申请后，保险公司会在72小时之内进行审核并进行赔付。需要注意的是申请运费险赔付，需要商品含有运费险服务，才能够享受运费险的赔付。
抖音自行退货大件运费险的理赔方式如下。
当用户在抖音购买大件商品并选择自行退货大件运费险时，如果需要退货并申请理赔，可以按照以下方式进行操作。
2.在个人中心页面中，点击“我的订单”选项，找到需要退货的订单。
3.进入订单详情页面，点击“申请退货”按钮。
4.填写退货申请表格，包括退货原因和退货运费险理赔要求。
5.提交退货申请后，等待抖音客服联系您进行核实。
6.在与客服取得联系后，按照客服指引提供相应的退货凭证和运费险理赔要求的证明材料。
7.客服核实后，将会对您的退货申请进行审核，并根据情况进行运费险的理赔。
8.一旦理赔审核通过，运费险的金额将会返还至您的支付账户。
总结：抖音自行退货大件运费险的理赔方式是通过在抖音APP中提交退货申请，并提供相关证明材料，等待客服审核并返还理赔金额。