冷锅鱼的热量比较高。
因为冷锅鱼是一种油炸过的食品，很多热量都来自于油，而且鱼肉本身也是一种蛋白质食物，热量也比较高。
如果要控制热量的摄入，可以选择少油烹制的方式或者减少食用量。
另外，冷锅鱼也含有一定的脂肪和胆固醇，不适宜过量食用，建议适量搭配其他食物食用。
花鲢鱼肉片1500克。
调料：
豆瓣酱200克，泡红辣沫400克，泡姜末30克，榨菜片50克，干青花椒4克，八角1个,葱段20克，芝麻油10克，秘制香料粉3克，胡椒粉2克，味精5克，菜油200克，食用油200克，牛骨汤2000克。
味碟：
酥黄豆10克，香菜6克，大头菜粒10克，榨菜粒5克，蒜泥5克，香葱10克。
1、锅中放油烧至100°℃时，放入豆瓣酱、泡红辣椒未炒10分钟，再放入八角炒20分钟，加入榨菜、泡姜、葱段炒2分钟出香后加入牛骨汤，烧5分钟至出香味时，沥去料渣，放入秘制香料粉、胡椒粉、味精、鱼片，待鱼煮至刚熟时倒入火锅中上桌。
2、味碟料混合后放入调味碗中，食用时加一勺锅里的原汤，一人一碟。
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