准备工作：准备好需要安装的 ISO 镜像文件，U盘或光盘，以及系统安装工具（如 Rufus 或 UltraISO）。
创建启动盘：使用系统安装工具将 ISO 镜像文件写入U盘或光盘，使其成为启动盘。
启动电脑：将创建好的启动盘插入电脑，然后开机。进入 BIOS 或 UEFI 设置界面，将启动顺序设置为从 U盘或光盘启动。
安装系统：根据屏幕提示，选择安装语言、键盘布局等选项，然后开始安装系统。
等待安装完成：安装过程需要一段时间，请耐心等待。
安装完成后，电脑会自动重启。
完成安装：重启后，系统会自动进入设置界面，完成一些基本设置，如创建用户、设置密码等。
完成设置后，即可使用新安装的系统。
要禁止笔记本电脑内置网卡启用外置网卡，可以在电脑的网络设置中进行配置。
首先进入网络适配器设置，找到内置网卡和外置网卡的选项并记下其名称。
然后进入网络连接设置，选择内置网卡所在的连接，右键点击属性，在网络属性窗口的高级选项卡中选择内置网卡，勾选“禁用此网络设备”，最后点击确定即可。这样配置后，系统将不再自动默认选择内置网卡，而是使用外置网卡。
将光盘插入电脑，打开计算机，看到系统光盘。
重启电脑，按DEL键进入BIOS。用键盘上的上下左右键移动到BOOT，按“+”键把CD-ROM移动到首选项。
再按F10，回车键选择Yes。这时候电脑将会重启。
等待出现win7安装界面，选择中文（简体），中文（简体，中国），中文（简体）-美式键盘，点击下一步。
点击现在安装。
在阅读条款界面点击我接受，选择下一步。
选择系统盘，一般为C盘，点击下一步。安装完成之后会自动重启，这时候取出光盘，再等待电脑安装系统就可以。