要抠人头不要背景，首先需要选择一款支持人像分割的手机拍照软件，比如iPhone自带的相机或者其他第三方应用。
然后通过对焦拍摄，或者拍摄后利用软件进行后期处理，选择人像分割工具，将人物与背景分离。
最后将背景部分删除或者替换为其他背景素材即可。需要注意的是，处理时需仔细处理边缘部分，以确保人物分割清晰，不出现颜色不自然或者抠图裂痕等问题。
要光抠人头不要背景，可以使用照片编辑软件或工具来实现。以下是一种常用的方法：
1. 打开照片编辑软件，例如Photoshop或PicsArt。
2. 选择“魔棒工具”或“选择工具”，用此工具点击照片中的背景，这样就能选中需要删除的背景部分。
3. 按下“删除”键或使用“删除背景”功能，这样就能将选中的背景部分删除。
4. 精细调整边缘，确保人物头部的边缘清晰并没有残留背景。
步骤如下：
1.进入手机浏览器百度搜索“美拍”，点击进入下载页面，根据自己需要选择下载方式。
2.下载完成后点击设置，对已下载的软件进行安装。
3.安装完成后点击打开软件，进入美拍软件主界面。
4.点击底部左边的人像进入登录注册页面，选择“点此登录”并根据自己需要进行登录或注册。
5.登录完成后，选择如摄像机的小图标，进入制作视频的模式，选择“照片电影”。
6.在手机相册中选择可是照片，并点击“开始制作”。
7.视频特效制作：分别选择“滤镜”“mv”挑选自己喜欢的风格并勾选。
8.视频标签文字设置：选择“A”进入文字编辑页面，输入自己喜欢的话。
选择“音符图标“进入音乐选择界面，选择自己喜欢的音乐，最后回到主界面点击”下一步“，就可以完成视频制作。