十字步是一种传统的中国步伐,因其步伐轨迹呈“十”字形而得名。正确的走法应该是:先出左脚,呈“前点步”,然后右脚跟上,呈“后点步”,再出左脚,“横移步”,最后右脚跟上“并步”。在走十字步时,要注意保持身体挺直,不要左右摇晃,手臂自然摆动,脚步轻盈,保持节奏感。练习时可以先慢后快,逐渐掌握节奏和步伐的准确性。
走十字步拿扇子时,首先保持身体直立,双脚并拢,双手持扇自然下垂。
接着,向右前方迈出右脚,同时左手持扇向右前方挥出,形成第一个动作。
然后,左脚向右脚交叉,形成交叉步,同时右手持扇向左前方挥出,形成第二个动作。如此反复进行,左右交叉前行,形成连续的十字步。在行走过程中,要注意保持身体的平衡和稳定,同时扇子的挥动要与步伐协调一致,展现出优美的舞姿。
十字步秧歌舞是传统民间舞蹈之一,舞步简单,挺拔大方。其基本舞步包括三步一个转身,四拍为一小节,共四个小节。步伐大致为:向左迈开左脚,向左踏一步,右脚随即向左放开,落地踏实;转身后,再向右迈开右脚,向右踏一步,左脚跟上,落地踏实。整个舞蹈以力度大,韵律感强,有东北地域特色的跳跃、摇臂、旋掌等动作,以欢快、生动的音乐节奏为伴奏,更加增添了其欢乐热闹的特色。