好处：吃姜糖片有助于发热，从而抵抗寒冷。可以促进人体的新陈代谢，提神，帮助消化。
坏处：姜糖片当中的糖分含量比较多，若经常食用，可能会导致较多的糖分在口腔内停留。
姜是指姜属植物的根茎，性质温和。其独特的辛辣精华能刺激胃肠粘膜，增强消化系统功能，有效治疗冷食引起的腹胀、腹痛、腹泻和呕吐，加速血液循环，预防感冒。特别是，在冬天的早上，新鲜的生姜用姜丝或姜茶浸泡以饮用一些水。每天喝一点水有保健作用，能去除老年斑，有助于健胃和预防感冒，生姜和蜂蜜有较好的喝茶效果。
早上饭前刷牙正确。
经过一晚上的口腔36度高温又滋生了细菌所以要刷牙后吃早饭。饭后可以用清水刷牙，把吃早饭后粘度在牙齿上的饭渣刷干净就可以了。