关键在你乘什么过去和去那里，还有时间段，早上7-9高峰期，建议你一小时前，地铁站靠站到上到火车站要10分钟，安检高峰10-15分钟，由于地铁站上到火车站靠一号闸口，那是去北京的，去江苏的都在20号闸，走路也要5-10分钟，你行李多或者带小孩老人更加不止，另外取票也要时间，打的停靠位置走进去在10号闸，但是高峰期停车下客也要排队，所以一小时比较保险。
方案一，地铁3号线转2号线全程36分钟，价格为5元人民币。先步行到上海火车站站口，乘坐3号线（开往上海南站方向）乘坐5个站后在中山公园换乘地铁2号线（开往徐泾东方向）乘坐6个站，再从虹桥火车站下车出站。

方案二，地铁3号线转10号线，全程38分钟，价格为5元人民币。先步行到上海火车站站口，搭乘地铁3号线（开往上海南站方向）乘坐7个站后在虹桥路换乘10号线（开往虹桥火车站方向）乘坐8个站，再从虹桥火车站下车出站。

方案三，地铁4号线外圈转2号线全程38分钟，价格为5元人民币。先步行到上海火车站站口，搭乘地铁4号线外圈（开往中潭路方向）乘坐5个站后在中山公园换乘2号线（开往徐泾东方向）乘坐6个站，再从虹桥火车站下车出站。
方案四，地铁1号线转2号线，全程39分钟，价格为5元人民币。先步行到上海火车站站口，搭乘地铁1号线（开往莘庄方向）乘坐3个站后在人民广场换乘2号线（开往徐泾东方向）乘坐10个站后在虹桥火车站下车出站。