在Word中，可以使用段落格式功能将整段文字下沉。具体操作步骤如下：
1. 首先，选中需要下沉的文字段落。
2. 在主页选项卡中找到“段落”组，点击“下拉框箭头”进入段落设置界面。
3. 在“段落”设置界面中，找到“缩进和间距”选项卡，在“特殊缩进”中选择“首行缩进”下面的“下沉”选项。
4. 设置下沉值，可以手动输入数值，也可以使用“增加/减少缩进”按钮进行微调。
5. 点击“确定”或“应用”按钮后，该段文字就会下沉了。
需要注意的是，下沉操作只对当前选中的文字段落生效，如果想要将整篇文章的文字下沉，可以使用“样式”功能进行批量设置。
在Word文档中插入多条竖线可以通过如下步骤实现：
首先，将光标放在需要插入竖线的位置，然后在“插入”选项卡中选择“形状”菜单下的“直线”命令，绘制出一条竖线；
接着，在刚刚绘制出的竖线上右键点击，选择“复制”命令，将竖线复制到需要插入的位置。不断重复以上步骤即可插入多条竖线。为了使多条竖线对齐，可以使用Word的“网格对齐”功能，将竖线拖动到网格线上即可。
要将整个段落下沉，可以使用“缩进”命令。首先选中要下沉的段落，然后在“段落”选项卡中找到“缩进和间距”区域，点击“左缩进”或“右缩进”里的“增加缩进”按钮即可。
你也可以通过手动打空格来实现段落下沉，但这样的方式并不推荐，因为它可能会破坏整个文档的格式。
还有一种方法是在段落的前面插入一个空行，然后选中这个空行并设置较大的行距，这样就可以实现段落下沉的效果。