酸奶是一种营养丰富的食品，它主要补充了人体所需的多种物质。首先，酸奶富含优质蛋白质，这对于身体发育和维护组织健康至关重要。其次，酸奶中的钙元素有助于维护骨骼的健康和强壮。此外，酸奶还含有丰富的维生素，如维生素B12，它对于红细胞形成、神经系统和身体各个器官的正常运作都非常重要。同时，酸奶中的乳酸菌等有益菌有助于维持肠道健康，促进消化，增强免疫力。因此，适量饮用酸奶有助于补充人体所需的多种营养物质，促进健康。
酸奶蜜（Yogurt Honey）是一种常见的甜品配料，通常由蜂蜜和酸奶混合而成。酸奶的酸味和蜂蜜的甜味相结合，使得酸奶蜜呈现出一种甜酸可口的味道。
具体味道因个人口味和酸奶、蜂蜜的比例有所不同。有些人可能喜欢较甜的酸奶蜜，而另一些人可能更喜欢酸味更浓的。您可以根据自己的口味来调整酸奶和蜂蜜的比例，以获得最适合自己的酸奶蜜。
酸奶一般可以补钙。酸奶也属于奶制品，其中牛奶、酸奶，还有奶酪含钙都比较高。同时因为酸奶里是把乳糖变成乳酸，所以乳酸跟钙结合成人体更容易吸收的钙，酸奶补钙比光喝单纯牛奶效果更好，人体更容易吸收。另外由于酸奶里面还含有维生素D，更有利于钙吸收，还可以预防感冒，也可以提高抵抗力等。