1、精神损害：睡眠是人体恢复体力和精力的方式，熬夜会造成睡眠不足或者睡眠障碍，如果年轻人睡眠不足，就会造成精力疲乏，可能会出现注意力不集中、记忆力差等症状，在学习、工作中出错，对于从事高空作业或驾驶等工作的人群，容易导致事故的发生；
2、免疫力下降：免疫力是人体抵御外来病原体侵袭的一种能力，如果年轻人长时间熬夜，精力、体力得不到恢复，会导致自身免疫力下降，容易出现感冒、胃肠炎等感染性疾病，严重时甚至会出现重症肺炎、重症感冒等疾病；
3、血管痉挛：年轻人熬夜可能会导致心、脑等重要器官的血管痉挛，从而出现头痛、头晕、心慌、胸闷等症状，严重时可能会导致猝死；
4、内分泌失调：睡觉会促进大脑生长激素、胰岛素等物质的分泌，年轻人熬夜会使生长激素分泌减少，从而影响身体生长发育，出现不能长高的现象。
年轻人熬夜还会导致胰高血糖素和糖皮质激素过多的分泌，从而引起血糖升高、电解质紊乱、高血压等症状。
年轻人熬夜护肤的关键在于彻底清洁、补水保湿、使用抗氧化产品、缓解眼袋、注意饮食和休息。以下是这些方法的详细说明：
彻底清洁。熬夜前后都应彻底清洁皮肤，清除毛孔中的污垢和化妆品残留，以促进护肤品吸收。
补水保湿。熬夜会导致皮肤水分流失，因此需要加强保湿，选择具有强效保湿作用的护肤品。
使用抗氧化产品。为了对抗自由基，减轻熬夜对皮肤的伤害，可使用抗氧化乳霜或精华。
缓解眼袋。熬夜后眼部容易出现浮肿和黑眼圈，可使用专门的眼霜进行护理。
注意饮食和休息。避免辛辣、油腻食物，多吃富含水分和维生素的食物。
做好防晒。熬夜后的皮肤更加敏感，需要加强防晒措施。