其实晚上吃一根玉米加一个自助包也算是合适的。因为晚上吃多少和每一个人的体格和需求因人而异的，有一些人只要一根玉米就够了，有些人需要再加一些。
如果是一斤虾的话，热量就有465大卡。
虾的可食用部分里面含的碳水化合物是1.5克，脂肪有0.6克，蛋白质含有16.8克，纤维素是0.05克，胆固醇是117毫克，还有维生素等等营养物质。虾的营养丰富，很适合食用
晚上少量的进食可以补充人体所需要的营养物质，还可以使肠排空加快，使体内的热量减少，不会引起脂肪堆积，有利于减肥。能瘦。