8岁孩子已经具备一定的自主意识和行为能力，并且身体发育也趋于成熟，因此不应该再使用尿不湿。继续使用尿不湿可能会影响孩子的正常发育，包括生理和心理方面。生理上，尿不湿会阻碍孩子的排便锻炼，不利于孩子养成良好的排便习惯；心理上，尿不湿的使用可能会让孩子产生羞耻感和依赖感，不利于孩子独立人格的形成。因此，8岁孩子不应该再使用尿不湿。
1.碱性食品
孩子运动后身体会感觉疲劳,多吃些碱性食品能迅速减少血液酸值,使血液的酸碱度适中,达到缓解疲劳的目的。
这类食物包括各种新鲜水果、蔬菜以及奶类等。
2.高蛋白食物
运动过程中身体会发热,耗能也不断增加,此时需要补充更多能量才可维持机体需求。
高蛋白食物中不仅含有丰富的蛋白质,且有多种人体必需的氨基酸,有助于补充能量,促进机体恢复,使人保持充沛的精力,
常见的食物包括水豆腐、鱼肉、鸡蛋或猪瘦肉等。
3.高维生素食物
孩子运动后还需注意补充维生素,尤其是B族维生素和维生素C。
充足的维生素可将人体囤积的新陈代谢物质尽快清除,缓解肌肉酸痛、身体疲劳等现象,尽快恢复体力。
各种新鲜蔬果中含有丰富的维生素成分,可以让孩子多吃一些。