小米大米粥是一种非常好吃且营养丰富的早餐或点心，以下是一些推荐的搭配：
1. 香蕉：香蕉是一个很好的搭配，既可以增加食物的甜味，也可以为身体提供更多的营养。
2. 鸡蛋：如果你想要为粥增加更多的蛋白质，可以加入一颗鸡蛋。可以将鸡蛋打散后加入煮粥中，或者用油煎蛋后盛在粥上。
3. 蜂蜜：蜂蜜是一种很好的甜味剂。它为身体提供许多营养和抗氧化剂。在粥里加一勺蜂蜜，既可以增加风味，也可以为身体提供更多的益处。
4. 坚果：榛子、腰果或杏仁都是很好的选择，它们不仅可以增加口感的多样性，还可以为身体提供更多营养。
5. 水果：像草莓、蓝莓、葡萄等果子都很适合搭配小米大米粥。它们增加了口感的多样性并且为身体提供了更多的营养。
希望以上的建议能够为您提供一些灵感，让您的小米大米粥更加美味和丰富。
早餐：煮三个鸡蛋，加入一份燕麦或全麦面包，两个果汁。
上午加餐：一份带壳的巴西腰果，半个香蕉。
午餐：50g米饭、鸡胸肉或鲈鱼100g、蔬菜沙拉。
晚餐：猪肉或牛肉100g、土豆一份、蔬菜沙拉。
睡前加餐：一份全蛋白的蛋白粉与水混合的奶昔或酸奶。
早餐大米粥可以搭配以下食物：
1. 小菜：咸菜、酱菜、豆腐乳等腌制食品，能够增加风味。
2. 炒菜：简单的时蔬炒蛋、炒菠菜、炒豆芽等，提供维生素和蛋白质。
3. 咸蛋或皮蛋：提供额外的蛋白质和口感。
4. 酱类：花生酱、芝麻酱等可以作为蘸料，增加粥的丰富度。
5. 馒头或面包：搭配主食，提供更多饱腹感。
6. 坚果：如杏仁、核桃等，含有健康脂肪和蛋白质。
7. 水果：新鲜水果如苹果、香蕉、橙子等，补充维生素和纤维。
8. 酸奶或豆浆：作为饮品，有助于消化和营养吸收。