毛衣洗了严重缩水变小可以用以下方法解决：
白醋法 。在30度左右的水中加入少量的白醋，将毛衣浸泡半小时，再洗净晾干。
护发素法 。将护发素和水按照1比3的比例混合，毛衣浸泡10分钟后，洗净取出，平铺后轻轻拉伸。
蒸锅法 。将毛衣叠好放入布袋中，放入蒸锅加热10分钟，取出后稍微拉扯，再晾干。
淀粉法 。在热水中加入一勺淀粉，搅拌均匀，用毛巾裹住毛衣，用力按压挤出水分，然后晾晒。
如果毛衣洗后出现了严重缩水，可以尝试用一些方法来恢复它的大小。首先，把毛衣泡在冷水中，加入适量的洗衣精，轻轻按摩几分钟，然后用清水冲洗干净，将毛衣放在浴巾上，轻压水份，不可扭干，再把它放在桌子上，轻拉各个方向至原本大小。
接着，晾干后再穿，如果毛衣仍有点紧，可用手轻拉，经常穿戴将会逐渐回复原本大小。
如果毛衣洗完后变大了，可以尝试以下方法让它恢复原样。
首先，将湿毛衣轻轻挤干水分，然后用干毛巾包裹住它，轻轻拍打以去除多余水分。
接下来，将毛衣放在浴巾上，逐渐拉伸至原始尺寸，并用大衣架悬挂晾干。
如果毛衣依然有些松弛，可以在洗衣机中使用低温烘干功能，但要注意不要过度烘干，以免缩水。
最后，用手轻轻整理毛衣的纹理，使其恢复原样。记住，在洗衣过程中尽量避免使用热水和强烈的机械搅拌，以防止进一步变大。