抬腕文件又称胸前文件，通常用于会议或演讲时携带重要文件或讲稿。使用方法如下：将文件或讲稿装入文件袋或公文包中，然后佩戴在胸前。在需要展示文件时，只需将文件袋或公文包提起至胸前即可，无需翻找其他包袋，既方便又正式。抬腕文件的设计有助于保持文件整洁有序，避免在使用过程中出现混乱或文件丢失的情况。
1.抬手，指饶恕宽容，给人以方便；
2.抬头，抬起某人的头，也可以指取得进展或书信的开始部分；
3.抬爱，提拔、爱护；
4.哄抬，投机商人将价格起哄抬高；
5.抬肩，指上衣肩头至腋下的尺寸；
6.抬盒，旧时需用人抬着的大型木制礼品盒；
7.抬举，指称赞、提拔、扶养或培养；
8.抬秤，能秤上百斤东西的大杆秤，用时把抬杠穿过秤毫，抬起来秤量；
9.抬揲，举起；
10.抬策，扬鞭策马。
慢跑消耗大 因为慢跑是一项有氧运动，它需要长时间、低强度的运动，持续时间越长，身体消耗的能量就越大。
而抬腿击掌主要是肌肉力量的耗费，虽然动作比较剧烈，但运动时间较短，相比之下消耗的能量就相对较少。
此外，慢跑可以加强心脏和肺部的耐力，提高身体的代谢水平，使得身体长时间处于燃烧脂肪的状态，从而更有效地消耗能量。
因此，如果想要消耗更多的能量，慢跑是更好的选择。